المدونة

عادات تمنع نزول الوزن وكيف تكتشف عادة محورية دون تسجيل كل شيء

قد تلتزم بفكرة الخطة معظم الأيام، ثم تشعر أن التقدم…

وجبات مشتركة مع خطط غذائية مختلفة – كيف تختلف الخطة حسب يومك وصحتك ؟

قد تعيش الأسرة في بيت واحد وتطبخ وجبة واحدة، لكن…

حجز موعد تغذية من هاتف مشترك وما الذي لا ترسله في واتساب قبل موعد التغذية؟ دليل خصوصية صحي

قد يبدو حجز موعد تغذية من هاتف أحد أفراد العائلة…

مقارنة نتائج الرجيم كيف تختار مؤشرات عادلة لحالتك

قد تبدأ أنت وشخص آخر خطة غذائية في وقت متقارب،…

تغير البشرة مع الرجيم متى تراجع الأكل ومتى تراجع روتين العناية؟

قد تبدأ القصة بملاحظة بسيطة في المرآة بعد أسبوعين من…

العودة إلى المتابعة الغذائية بعد انقطاع ما الذي تغيّر منذ آخر موعد

العودة إلى موعد تغذية بعد انقطاع لا تعني أنك بدأت…

اختيار جلسة نحت الجسم من الوصف إلى قرار واضح في التقييم

قد تبدو صفحة الخدمة أو إعلان الجلسة كافيين لاتخاذ قرار…

سجل ما بعد نزول الوزن كيف توثق التغيّرات قبل اختيار المتابعة

بعد نزول وزن ملحوظ، قد تشعرين بالارتياح لأن رقم الميزان…

التحدث عن منطقة مزعجة في الجسم دون حرج قبل التقييم

قد تلاحظين منطقة في جسمك لا تجعلك مرتاحة مع بعض…

وصف هدف القوام قبل التقييم كيف تحوله إلى جملة مفيدة

قد تفكرين في تقييم القوام لأن منطقة ما أصبحت تزعجك…