المدونة

لماذا قد يرتفع الوزن في أول أسبوعين من الخطة الغذائية؟ ومتى يكون طبيعيًا؟

من أكثر اللحظات المربكة في رحلة أي شخص يبدأ خطة…

الأكل العاطفي وزيادة الوزن: متى تحتاج خطة تغذية علاجية لا مجرد إرادة؟

كثير من الناس يظنون أن زيادة الوزن تعني ببساطة أن…

كيف تتابع نزول الدهون شهريًا؟ الميزان أم المقاسات أم تحليل InBody؟

أحد أكثر أسباب الإحباط في رحلة التخسيس أن الشخص يبذل…

دهون أسفل الظهر: متى يفيد الكولتيك ومتى تحتاج نزول دهون عام أولًا؟

من المناطق التي تزعج كثيرًا من النساء والرجال أيضًا منطقة…

السناك الصحي أثناء التخسيس: متى يساعدك ومتى يرفع السعرات بدون انتباه؟

يظن كثير من الناس أن كلمة “السناك الصحي أثناء التخسيس”…

أفضل وقت لعمل InBody: ماذا تأكل وماذا تتجنب قبل الفحص؟

من أكثر الأسئلة شيوعًا قبل أي فحص تكوين جسم هو:…

حجز نحت الجسم في الرياض: 7 أسئلة قبل أول جلسة حتى لا تختار الخدمة الخطأ

كثير من الناس ينتقلون إلى خطوة حجز نحت الجسم في…

هل زيادة الوزن تحتاج تحليل InBody قبل بدء الخطة؟

عندما يحاول شخص زيادة وزنه، يبدأ غالبًا من النصيحة الأسهل:…

نسبة الدهون الطبيعية: ماذا يعني الرقم في تحليل الجسم، ومتى تحتاج خطة لتحسينه؟

من أكثر الأرقام التي يتوقف عندها الناس في ورقة تحليل…

هل محيط الخصر أهم من رقم الوزن؟ وكيف تتابعه مع تحليل الجسم؟

كثير من الناس يربطون نجاحهم في التخسيس أو تحسين القوام…