المدونة

بدأت النادي ولم يتغير جسمك؟ ماذا تراجع في التغذية والتحليل قبل الاستسلام

إذا كنت تقول: بدأت النادي ولم يتغير جسمي، فلا تتعامل…

احتباس السوائل وتذبذب الوزن: متى تنتظر ومتى تناقش الأمر مع المختص؟

احتباس السوائل وتذبذب الوزن لا يعنيان دائمًا زيادة دهون أو…

خطة غذائية للطالب والطالبات في الرياض: كيف تنجح مع الجامعة والمشاوير؟

خطة غذائية للطالب في الرياض لا تبدأ بمنع الوجبات السريعة…

بعد التكميم أو عمليات السمنة: كيف تساعد المتابعة الغذائية في تثبيت العادات؟

متابعة غذائية بعد التكميم لا تعني الحصول على نظام جاهز…

التثدي الدهني عند الرجال: متى تناقش التغذية ومتى تحتاج تقييم قوام؟

التثدي الدهني عند الرجال في الرياض ليس تشخيصًا يمكن حسمه…

دهون الظهر وحول حمالة الصدر: كيف تعرفين البداية الأنسب؟

البحث عن دهون الظهر في الرياض لا يجب أن يبدأ…

دهون الفخذين في الرياض: هل المشكلة دهون موضعية أم نمط وزن عام؟

دهون الفخذين في الرياض لا تعني دائمًا أن الحل جلسة…

الحفاظ على الوزن بعد النزول: كيف لا تتحول النتيجة إلى مرحلة مؤقتة؟

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم لا يعني الاستمرار في قيود…

وزني طبيعي لكن الدهون عالية: ماذا يعني ذلك قبل اختيار التغذية أو النحت؟

وجود وزن طبيعي ودهون عالية لا يعني بالضرورة وجود مشكلة…

الرز والخبز في الخطة الغذائية: هل تحتاج منعًا أم تنظيمًا يناسب يومك؟

الرز والخبز في الرجيم لا يُحكم عليهما بمعزل عن بقية…