المدونة

قراءة تقرير InBody: 6 أرقام لا تفسرها وحدك قبل تعديل الخطة

إذا خرجت من تحليل InBody ومعك أرقام كثيرة عن الدهون…

أكل المطاعم في الرياض أثناء الخطة الغذائية: كيف تجهز أسئلة المتابعة بدل قائمة ممنوعات؟

إذا كانت وجبات الدوام أو التوصيل أو نهاية الأسبوع جزءًا…

ثبات الوزن في الرياض: متى تعدّل الخطة ومتى تحتاج صبرًا ومتابعة؟

إذا كان الميزان ثابتًا رغم محاولتك الالتزام، فلا تتسرع في…

كيف تدعم أحد أفراد الأسرة في رحلة التغذية دون فرض نظام واحد على الجميع؟

قد تكون نيتك صادقة عندما تسأل أحد أفراد أسرتك كل…

قبل جلسات تنسيق القوام غير الجراحية: ما الفرق بين توقع واقعي ووعد تسويقي؟

إذا كنت تقارن بين جلسات تنسيق القوام غير الجراحية، فلا…

دفتر المتابعة الغذائية: 7 ملاحظات تساعد الأخصائي على تعديل خطتك بدقة

عندما تصل إلى موعد المتابعة ويُطلب منك وصف الأسبوع الماضي،…

الإجازة الصيفية والسفر: كيف تحافظ على مرونة خطتك الغذائية دون عقلية الكل أو لا شيء؟

إذا كنت تستعد لإجازة وتخشى أن يختفي التزامك بمجرد تغيّر…

تغذية مرضى الكبد في الرياض: لماذا تحتاج الخطة تنسيقًا مع الطبيب لا قائمة ممنوعات؟

إذا كنت تبحث عن تغذية مرضى الكبد في الرياض، فقد…

تغذية مرضى السكري في الرياض: ماذا تحضر للاستشارة الغذائية إلى جانب التحاليل؟

إذا كنت تستعد لموعد تغذية مرضى السكري في الرياض، فلا…

الدوام الطويل وتغيّر مواعيد الوجبات: كيف تبني متابعة غذائية تناسب يومك؟

إذا كان دوامك طويلًا أو تتغير مواعيدك باستمرار، فقد لا…